9补阴养血药膳汤 改善女人经期宫寒_彩牛养生

对于月经期间的女性来说，麻烦远不是月经期间的麻烦。& ldquo大姨妈& rdquo多少也让大家很苦恼。这里有一些推荐的餐点，可以轻松解决以上问题。

1。乌鸡汤

成分:乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法:将鸡洗净，去脏去杂，将药放入鸡腹，用线缝好，放入砂锅中煮，去渣，加调料，吃肉喝汤，服用2-3次。月经前，我每天服用3-5次。

功能:健脾养心，益气养血；适用于气血不足引起的月经过少、月经淡、头晕心悸、面色萎黄、少腹空坠、舌红脉细。

2。回家烧羊肉

成分:羊肉500克，当归生地15克，干姜10克。

用法:将羊肉洗净，切成块，放入砂锅中，与洗净的药、酱油、盐、糖、黄酒和水混合，炖至肉烂。

功能:温中补虚，益气养血；适用于气虚引起的月经过多、面色苍白、精神不振、气短懒言、舌淡脉弱。

3。生化蜂蜜膏

成分:当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草皮各10克，干姜5克，白蜜50毫升

用法:前七味药加水500 ml，煮沸300 ml，去渣，加白蜜收膏，每次服30 ml，每日三次。

功能:活血化瘀，温经调经；适用于血瘀气滞所致的月经过少、色紫黑、血块、腹痛拒按、舌正常或紫红、或瘀点、脉细涩。

4。母鸡唐

成分:老母鸡1只，艾叶15g。

用法:老母鸡洗净，切成块，用艾叶煮汤2-3次。月经期间服用2-3剂。

功能:补气养血，健脾宁心；适用于身体虚弱、不能取血引起的月经过多、心悸失眠、多梦、少腹冷痛、舌脉细等。

5。地黄煮酒

成分:生地6克，益母草10克，黄酒200毫升。

用法:将米酒倒入瓷瓶(或杯中)，加入生地黄、益母草，蒸20分钟左右，每次50毫升，每日2次。

功能:活血止血；适用于血瘀所致的月经过多，色紫黑，小腹有血块或疼痛，舌质暗或瘀点，脉细。

6。两地药膏

组成:生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

用法:将前五味药煎取浓汁300 ml，阿胶用60 ml开水溶化，加白蜜，文火养，待凉，装瓶。每次20毫升，一天三次。

功能:滋阴养血；适用于肝肾阴虚、虚热内扰所致的月经过多、色红头晕、心烦口渴、舌红脉细。

7。枸杞炖羊肉

成分:腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

用法:整块羊肉煮透，用冷水洗净，切块；锅里的油热了，把整只羊肉放入沸水中，姜片翻炒，料酒下锅，翻炒，然后加入枸杞、清汤(2000毫升)、盐和洋葱，煮开，去沫，小火炖1-1.5小时左右。羊肉成熟后，去掉葱和姜，加入味精。

功能:补肾养血；适用于肾阳虚者，如月经稀少，色淡红或暗红，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹寒，夜尿少，舌质淡，脉沉迟者。

8、菊香蛤蜊滋阴润燥

食材:文蛤200克，菊花10克。

制备方法:1。焯水后取出蛤蜊。2.将菊花放入沸水中浸泡，放入装有蛤蜊的炖锅中，加入火腿片、姜片和调味肉汤，用盐和味精蒸熟。

功效:祛风清热，滋阴润燥。适用于糖尿病、食欲不振、小便短黄赤、水肿、肿块、头痛、头晕、目赤、心胸心烦等食疗。注意蛤肉性寒，不适合脾胃虚弱的人食用。

点评:本品咸扁，肉质细嫩鲜美，营养丰富，被称为& ldquo世界上最好的。名称；它富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有人体容易吸收的各种氨基酸和维生素，以及人体必需的钙、钾、镁、磷、铁等多种矿物质。

9。石斛老鸭益气养阴

食材:石斛5克，老鸭一只，火腿切片。

制备方法:1 .石斛用开水浸泡10分钟。2.老鸭切块，煮开的鸭块烧开，加入盐、姜片、火腿片、米酒和水，炖20分钟，和肉汤、浸泡好的石斛一起放入炖锅中，放入蒸锅中蒸40分钟，然后调味。

功效:健脾利湿，益气养阴。适用于脾胃气虚引起的食欲不振、胃阴不足引起的四肢无力或舌燥等症状的食疗。