admin 低热减肥佳品哈密瓜_彩牛养生
哈密瓜热量低，有利于减肥。很多人认为哈密瓜很甜。如果你吃得太多，你会发胖，但事实并非如此。哈密瓜含糖量在15%左右。是减肥的最佳选择！而且，哈密瓜对人体有很好的防病效果！
它们形状各异，风味独特，有的有奶油味，有的有柠檬香，但都是清甜馥郁，驰名中外。在众多哈密瓜品种中，& ldquo脆心& rdquo& ldquo黄金龙& rdquo最好的质量。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，价值很高。
哈密瓜热量低，脂肪低，营养丰富，如维生素和矿物质。它可以满足维生素A和维生素C的日常需求，并提供其他珍贵的矿物质，如钾和叶酸。以下是一杯新鲜哈密瓜的营养成分:
这种水果富含B族维生素，也有很好的保健作用。维生素C有利于人体抵抗传染病，而矿物质锰可作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还富含抗氧化类黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。
哈密瓜也富含钾。钾可以保护身体，预防冠心病，维持正常的心率和血压。吃这种水果也有利于降低低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白。此外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
哈密瓜因含糖量低适合减肥，但专家建议，虽然哈密瓜有很多功效和好处，但由于其性凉，不宜吃太多，以免拉肚子。
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