admin 11个有益身心健康的“坏习惯”_彩牛养生
任何事物都有两面性。甚至日常生活中一些公认的坏习惯也有益于健康。让我们来看看11个这样的& ldquo坏习惯。。
[/h/合理的愤怒对血压有益
是的，愤怒会让人血压升高。然而，美国卡内基梅隆大学的研究发现，血压不仅会维持在正常水平，产生压力的激素皮质醇的分泌也会相应减少。
心理学研究表明，愤怒给人一种积极的态度和控制感；到时候不拍，就会畏缩，尽力克制内心情绪，但压力荷尔蒙会飙升。从长远来看，心脏病会。密切关注你。。
[/h/电子游戏有助于锻炼身体
谁说玩电子游戏会让人变胖？迈阿密大学的科学家发现，当人们玩电子游戏时，他们的心率加快，呼吸急促，因此他们的身体消耗更多的能量。阿利斯。佩里博士认为，如果你不能参加真正的体育锻炼，玩游戏可以帮助你减肥，至少比坐在沙发上吃薯条和看电视要好，但前提是你不能玩太久。
[/h/说一些粗鲁的话来减轻痛苦
被鄙视是一种坏习惯，但它有缓解痛苦的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为，骂人与肾上腺素的调节有关，肾上腺素会加剧人的攻击倾向。
研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛苦就越不敏感。当我们的祖先在没有麻醉剂的情况下接受手术时，他们会在嘴里咬一块木板。事实上，他们可以发誓，减轻他们的痛苦。
[/h/偷懒一点会让你活得更久
公共卫生专家彼得。Yakost说，每天早起，忙碌的人可能会过早& ldquo进入坟墓。。时不时偷懒一点，不仅能减轻工作压力，也是长寿的关键。研究表明，中午小睡比打网球更有利于长寿。老年人总是跑步和运动，会消耗掉原本用于细胞再生或抗病的能量。心理学家说，即使你躺在家里做白日梦，你的大脑也在处理重要的信息，你的大脑也更加活跃。
5短期压力增强记忆力
长期的生活压力，比如离婚，会破坏人的免疫系统，使人容易感染。然而，布法罗大学的研究发现，短期的紧急事件可以提高大脑的学习能力和记忆力。
这是因为压力荷尔蒙会影响大脑中负责情绪和学习能力的某些区域。压力的急剧增加会加速谷氨酸的传递，谷氨酸是一种传递信息的物质，从而提高记忆力。
[/h/避免做家务可以预防过敏
有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的爆发是由于现代社会的清洁。但罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学进行的一项调查显示，在怀孕或产后经常使用清洁设备的女性患哮喘的风险增加了41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
[/h/响亮的音乐刺激脑力
去参加摇滚派对，调高音乐的音量，有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳中的气球只对超过90分贝的音量敏感。气球与大脑的加工、快乐和饥饿区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激来满足这些欲望，我们的内心会非常平静和快乐。当你不开心的时候，你可以用高分贝的音乐来刺激你的& ldquo快乐荷尔蒙& rdquo。
[/h/碳酸饮料可以预防痴呆症
尽管面临牙齿腐蚀和肥胖的威胁，格拉斯哥苏格兰大学神经学家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料，可以提高人们20%的记忆力，有效预防老年痴呆症。因为大脑中的海马在血糖升高的刺激下变得非常活跃，所以阿尔茨海默病患者的海马功能下降，海马萎缩。
[/h/敲打桌子并摇晃整个
.hzh{display:none;}无论是敲桌子、浑身发抖、伸胳膊踢腿、打哈欠，这样的人每天多消耗350卡路里，每年都在减肥。27公斤。所以胖人不要总是抱怨找不到合适的减肥方法。
[/h/被子叠不起来杀死尘螨
哮喘患者最好不要叠被子。因为房间里的尘螨在干燥暴露的环境中很难存活。叠好的被子容易保持人体的温度和汗液，为尘螨创造生存条件。斯蒂芬研究员。普·雷瑟勒博士说:把被子铺在床上，里面的湿气很快就干了，而外面的湿气不会进入，各种螨虫就会脱水死亡。& rdquo
[/h/平日的小赌赶走抑郁[/s2/]
美国耶鲁大学的一项研究发现，赌徒心理比普通人更健康。研究人员发现，65岁以上的人参与适度的赌博游戏，比如每周去一次赛马场，他们的大脑会更加活跃，善于与他人交流。上了年纪的人，在网上玩网络扑克游戏或电子赌博游戏，可以有效缓解抑郁，防止大脑过早衰老。
0条评论