晨起喝凉开水误区 可致女闭经男性功能衰_彩牛养生

中医认为，身体靠阳气的上升来保持健康和精力充沛，而生活中经常饮酒或接触寒性食物容易失阳，对人体健康非常不利。俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当是导致阳气受损的第一因素。阳气为温气，最怕寒凉。所有性质寒冷的食物都会对人体的阳气造成损害。所以，养生保健，要从保护身体的阳气入手。同样，任何损害人体阳气的行为对人体都是不利的。

接下来，让我们看看哪些食物是冷的。

1、水果蔬菜，吃好

水果大多比较凉，比如西瓜、梨、脐橙等。很多减肥的女生往往不吃主食，而是以水果蔬菜为主要食物，久而久之就会出现很多阳虚寒盛的症状。临床上我们可以看到很多减肥的女生会出现痛经、月经少、月经后期甚至闭经的情况，这是因为她们不吃谷物、肉类等主食，而是吃大量的水果和蔬菜。这样，不仅谷物和肉类不补充阳气，而且大量的水果和蔬菜也会不断损害人体的阳气。最后，会出现阳虚和感冒。这种寒邪会停留在子宫内，导致“宫寒”等一系列月经失调。所以水果吃的越多越健康，要适量吃。首先，你可以每天吃一种水果，比如苹果、梨等。第一，吃的时候不要吃空最好是饭后吃。

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然后是绿茶。也是茶。红茶性温，绿茶性寒凉。绿茶有清热去火的作用。严格来说，适量饮酒真的可以使人体的上半部，如咽喉、口腔、头部，清爽舒适。但凡事都怕过激。《内经》说“病始于过度使用”，再好的东西，用多了也会造成损伤。绿茶是很酷的产品，喝多了。比如有的人整天拿着茶壶，一天下来可以从保温瓶里喝几口茶。如此大量的水和绿茶会削减身体的阳气，导致阳气不足。这种喝茶方式对人体健康弊大于利。

同时也要注意不能喝茶空，而要喝茶空。茶的寒冷会接近灼热，伤害人的真阳。很多人空在胃里喝茶后会心悸头晕，这是阳气不足，体内泛滥的表现。

正确的喝茶方式是饭后喝3、5杯茶，有助于消化，清热而不伤人体。

[/h/请远离冷饮

首先，冷饮。在夏天，许多人喝很多冷饮，以消除热量，逃避热量。男人喝很多冰啤酒，而女孩喜欢冰淇淋和冷饮。大多数人都有吃冷西瓜的习惯。这些寒气进入人体后，为了抵御这些寒气带来的伤害，人体会大量消耗阳气，从而使人体的阳气不断被消耗。从这个角度来看，冰箱的发明是一项弊大于利的科技发明。

[/h/早上喝杯凉开水的误区【/s2/】

不知道什么时候开始的。我认为它已经存在至少20年了。这种保健方法开始流传:早上一杯凉茶可以调节内分泌，同时还具有通便的作用。当时大家纷纷效仿，很多人早上喝冷开水。但是根据临床调查，很多早上喝冷开水的人，经过几个月半年的时间，会逐渐出现很多阳虚的症状。女生会出现痛经、月经后期甚至闭经，而男性则会出现胃病、关节痛、性功能下降。有些人还会患上过敏性鼻炎等挥之不去的疾病。因为，早上起来空直接喝冷开水，会严重伤害身体的下杨娇气。这种保健习惯真的对人有害。

我有一个病人，32岁，因为过敏性鼻炎来就诊。那是九月，刚好是秋天。每天早上，他都反复打喷嚏，鼻子很干净。同时，他的眼睛里还伴随着瘙痒和泪水，尤其是他一点风都吹不动。30岁时就已经严重脱发，头顶头发稀疏，说每天掉几百根头发，同时还患有性功能障碍。这些现象已经出现两年了，有逐渐增加的趋势。有人给我开了温补杨琪的药。6剂后，眼睛发痒、流泪、鼻炎等症状全部消失。因为觉得药效明显，坚持从我的地方吃药。后来他提出了一个问题，说我身体很好，工作也不是很累。另外，他说我不抽烟不喝酒，也没有过度性交。他说这两年我的身体怎么下滑的这么严重。我仔细询问了他的生活习惯，不喝酒，不感冒，不过度性交。最后找不到原因。我告诉他饮食要注意什么，说不要喝冷饮，不要吃太多水果，不要喝太多冷水。他接受了。看到病后去诊所的时候，他突然转过身问，我早上起来还能喝那种凉水吗？我说你早起喝凉水？他说是的，喝了3年，不是说是生命水吗？哦！我终于找到了他身体虚弱的原因。

在这里，大家应该基本都明白了，早上起床的时候空喝冷白的时候，也会造成冷冷的空气向下推焦，伤害人的阳气，对人体健康不利。

5请适量食用海鲜

在食物和饮料中，除了冷饮，还有很多食物和饮料，在低温下可以直接感受到。虽然温度感觉不低，但根据中医的属性，它们是冷的，比如海鲜。海鲜产品中，除了鱼、虾、鲍鱼，少数是温的，大部分是凉的，比如螃蟹、蛤蜊、牡蛎。这些生物，因为长期生活在寒冷的海水中，自然容易形成寒冷的天性。因此，像螃蟹这样的海鲜不宜吃太多。其次，它们在食用时必须蘸取姜汁，以姜汁的温暖来限制其冷空气。有些人吃螃蟹会胃痛，这是螃蟹的寒冷造成的，会损害胃阳。

有一位先生因为胃病来看病。他感到胃部有一种强烈的堵塞感。吃完后，他不停地打嗝，食物向上返回，时不时还会胃疼。这个问题他已经说了4年多了。另一个重要的症状就是每次肚子不舒服，脚上一根肋骨就疼，双脚都这样。我仔细看了一下，正好是足阳明胃经的循环部位，说明他现在是胃阳虚的典型症状。进一步聊天后知道，他因为工作原因经常要陪人吃饭，经常去海鲜馆，而且他很爱吃螃蟹。同时他有喝冷饮的习惯，一顿饭能喝几瓶冰镇啤酒。过了几年，现在这些问题都出现了。所以我给他开了温补胃阳的药，同时告诉他不要吃这些冷饮和螃蟹。3周后，胃部症状消失，脚上的疼痛再也没有出现过。

6、不易察觉的冻伤- 抗生素[/S2/]

其实还有一个最容易被我们忽视的感冒的东西，那就是西医的抗生素。很多人有一种感觉，服用抗生素几天后，会有一定的肠胃不适，比如胃痛、腹胀、食欲不振或腹泻。我们一般说抗生素有一定的副作用，刺激胃肠道。有什么副作用？从中医的角度来说，就是损伤身体的阳气。因为抗生素有抗菌消炎的作用，所以又苦又冷。口服后最容易伤脾胃。因此，长期服用和滥用抗生素，不仅会损害肝肾功能，还会伤害人的阳气，导致生命力整体衰弱。因此，从这个角度来看，很容易不服用太多抗生素或滥用抗生素。