admin 揭开瘦身食品低脂骗局_彩牛养生
核心提示:在超市的食品过道上来回走动时，零脂肪或零热量标签的食品可能会吸引你的注意力。事实上，这些会让你产生& ldquo吃了它你不会发胖。幻觉的食物只是一个遥远的梦。因为这些食物远没有他们声称的那么健康。
你可能认为所谓的零脂肪、不含糖、零热量的健康食品是减肥的捷径，但事实证明并非如此。减肥饮料和食物对身体的伤害比他们声称的要大得多。
& ldquo；低脂肪食物。可能含有更多的糖
虽然这些食物被贴上了无脂肪的标签，但它们仍然含有对你的健康有害的成分。食品制造商不会制造味道不好的产品，但他们仍然会添加糖以使其味道更好。
如果一种食物声称是零热量无糖的，它可能含有更多的盐和糖或其他替代人工材料。比如【/s2/】无糖【/s2/】【/S2/】甜【/S2/】糖会加入木糖醇来达到甜味，但过量摄入木糖醇会让你腹胀。因此，制造商通常使用另一种替代成分来增加味道，并确保消费者仍然会购买他们的产品。这种骗人的把戏会让人们不断购买同样的产品，因为食物并没有让他们减肥，反而越来越依赖它。
& ldquo；不加糖的饼干、调味品、酸奶特别难吃。& rdquo无糖饼干通常是减肥中心最受欢迎的食物。但是如果你看看产品标签，你会发现这些所谓的& ldquoZero & hellip& hellip& rdquo其实只是以果糖、葡萄糖、玉米糖的形式出现，不被人体消耗就会转化为脂肪。
因为这些所谓的无糖标签，消费者会以为可以无限享用。一段时间后，我自然会质疑为什么我的裤子越来越紧。
零脂肪调味品和酸奶也是减肥的死敌，因为它们含有大量的防腐剂。当一种酸奶声称脱脂时，制造商会添加更多的人工调味剂，使其更加美味。这是酸奶最有益的益生菌，但对人体一点好处都没有。
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有些食物号称低脂，这也是商家玩的标签把戏。卡路里表确实具有欺骗性，但重要的是要看卡路里的类型，而不是它们的含量。当标签声称只含有两种糖时，可能含有6克导致脂肪堆积的糖。
健康减肥依赖于各种有助于身体健康运行的食物。用这些所谓的健康食品代替水果和蔬菜，会给身体一种吸收了有益维生素的错觉，还会被人造甜味剂填满，最终导致脂肪堆积和体重增加。
给大家的建议:[/s2/]
1。扔掉这些所谓的健康食品，转而食用新鲜的水果和蔬菜。[/br/喝不含木糖醇和浆果的酸奶，用柠檬和香醋自己调味。
3。时刻注意自己吃的东西，看产品标签上的配料表。
4。当你扔掉这些食物，适度吃全脂食物，你会活得更长，看起来更好，你会发现即使你不运动，你也可能会减掉很多脂肪！
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