admin 慈禧精于药膳调理_彩牛养生
慈禧(1835 ~ 1908)，清朝同治、光绪年间的实际最高统治者，清咸丰皇帝的妃子& ldquo无冕之王& rdquo，在他去世之前，外人不得不& ldquo慈禧太后；& ldquo圣母院太后；& ldquo奈良太后；& ldquo西太平洋& rdquo等等。
慈禧太后被同治皇帝立为太后，三次听政。当时人们的平均寿命不超过50岁，而慈禧太后不仅活到74岁，还一直保持着年轻人的姿态。正是内外兼补、药食两用的方法，使她得以长寿。
擅长药膳调理
慈禧的长寿与长期使用药膳有很大关系。慈禧太后常服用一些由补药制成的药膏或药丸，如养心延龄膏、保元益寿丹等。菊花炎陵膏是慈禧一生最喜爱、最常用的药膳，尤其是晚年。在《慈溪市光绪医方选》入选的13个口服方剂中，所用药物75%以上为毒副作用小的药物，能扶正祛邪、益气延缓衰老。慈溪所取方剂中，以茯苓、白术、当归、白芍、砂仁等中药使用频率最高。此外，慈禧太后还经常使用长寿补药外用，如制作外敷膏药，沿经络取穴敷于肚脐、腰部，增强身体免疫力，提高抗病御寒能力。她的内外兼补、药食两用的用药方法，对今天的保健也很有启发。
勤于按摩和保健
慈禧之所以长寿，与大太监李精通按摩也有很大关系。李善于辞令和奉承。早年学习按摩养生时，曾受名师指导。潜心钻研后，他的按摩养生法在清代大有用武之地，深得慈禧太后的喜爱。
按摩是运用推、取、揉、按、揉、扣、打、枪、拉、捏、踩等方法，对人体的某些穴位进行按摩，达到舒筋强身、防病延年的目的。按摩可以放松气血，活络筋骨，调节神经系统功能，促进血液和淋巴循环，增强抗病能力，化瘀止痛，调节人体机能，改善新陈代谢，消除疲劳，促进睡眠，抗衰老。一年四季的坚持，必然会消除疾病，强身健体，延缓衰老。
有广泛的兴趣和爱好
慈禧爱好广泛。她是一个书法爱好者。今天，在颐和园仁寿堂的左右墙上，我们仍然可以看到& ldquoShou & rdquo大纵轴；2001年11月24日，《北京日报》第三版刊登了赠两广海军提督郑绍进的亲笔信，享年60岁；Shou & rdquo字，虽然她的字比不上书法家，但对于一个慈禧太后来说却不容易。& ldquo罗马不是一天建成的。她会写这样的字是真的，这是她多年实践的结果。
慈禧很会找乐子。她特别喜欢看京剧。在颐和园仁寿堂的北面，有一组剧场建筑，即德和园、乐毅厅，都是慈禧看戏的地方。剧院高三层，高21米，雕梁画栋，非常豪华。三个阶段之间，天地之间有井连接，底层有井和池。可以设置水景来表演各种戏剧和舞蹈。据说慈禧精通戏曲正典，有一定的写作能力，有100多张京剧成绩单说明她改变了自己。当时皇宫里有5000多名太监，有人想看看这个& ldquo老佛爷百货公司；这不容易，更难得到她的赏识。如果他们会唱京剧，就有机会接触慈禧。如果你歌唱得好，表演得好，也许有一天你能登上顶峰。慈禧最喜欢的& ldquo萧& rdquo张蓝德凭借出色的表现，从一个默默无闻的小太监晋升为首席太监。
慈禧通过练习书法、看京剧不断调养身体和精神，自然对身体健康有益。
注意体育锻炼
除了按摩和保健，慈禧还对吕不韦的& ldquo流水不烂，户户不死& rdquo保健语录，注意体育锻炼。每天早上起床后，她总是再练习一次。八段锦& rdquo。
所谓八段锦，是中国古代传统的医疗保健技艺，也就是我们所说的健身体操。因为有八项运动，所以叫& ldquo八段锦& rdquo，分为坐姿和站姿，慈禧经常练习八段锦的站姿。已通过& ldquo双手持天三焦，左右开弓如射雕。调理脾胃，必须单独提起。五劳七伤后回头看，摇摇头摇尾巴甩掉心结。爬上你的脚，用双手固定你的肾，用愤怒保存你的拳头，增加你的力量，摆脱你身后的所有疾病& rdquo八个动作，起到全面健身的作用。
除此之外，慈禧还喜欢散步、种植花草、乘坐游艇、下棋、装扮观音菩萨、指使人拍戏。这些都是娱乐活动，有利于她的体育锻炼。此外，她特别注重美容护发，每天晚上睡觉前在脸上涂蛋清，一大早起来用美容雪片，梳头前后涂特殊香味，使脸部抗皱美白，头发不白不掉。因此，年轻人的姿势和外貌在老年时得到保持。
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