小心让你短命的办公室恶习_彩牛养生

白领工人大部分时间都在工作。生活。在办公室里，他们都有一些& ldquo常见故障& rdquo虽然只是一个小小的动作，一点小麻烦，一点小爱好，不疼，但是可能有一天会给你带来很多头疼的事情。你为什么不早点照顾好自己？

坏习惯1:朝九晚五的高跟鞋永远不会离开你的脚。

白领女性每天早上出门前都会穿上高跟鞋来搭配自己的职业服装。他们下班后不能不看电影和购物。他们回家后才能起飞。他们穿高跟鞋十几个小时。

有害原因:长时间穿高跟鞋，双脚长时间处于不自然状态，足弓压力增大，得不到任何休息，脚趾被迫承受过大压力。久而久之会出现拇指外翻、足弓塌陷等疾病，会越来越痛苦。最终的结果是需要手术来纠正。

变化:在办公室准备一双舒适的平底鞋，享受8小时的足部放松。同一双鞋不要连续穿3天以上。这样做可以让你的脚保持健康，让你的鞋子保持良好状态。Restore & rdquo给我点力量。

副2:把手机挂在胸前。

为了方便接电话，一定要把手机挂在胸前。

做个改变:在书桌上准备一个手机支架，既美观又方便。或者把手机放在抽屉里，出门的时候放在包里。

坏习惯3:不卸妆就化妆。

妆容一天修好几次，每次拿起化妆镜、粉扑、口红就能直接化妆。

有害原因:化妆品成为我们的脸面，同时也是我们的皮肤遇到外界灰尘和细菌的第一步。尤其是外出工作后，灰尘早已深深嵌入化妆品中，皮肤分泌的油脂和汗液的污染程度可想而知。

如果不卸妆就化妆，污垢会直接覆盖在皮肤上，使皮肤无法呼吸，随着粉扑等工具的运动，可能会深入毛孔，刺激皮肤，引起黑头和粉刺。

变化:在办公室准备一瓶快速卸妆水。化妆前一定要彻底卸妆。卸妆后，试着让皮肤轻松呼吸几分钟再化妆。如果时间不允许，就涂点口红画龙点睛吧。

坏习惯4:喝太多咖啡、浓茶等。而忽略白开水。

有害原因:咖啡、浓茶等饮料在体内的代谢与开水不同，无法替代开水，尤其是开水的解毒功能。虽然咖啡和浓茶有利尿和提神的作用，但也会导致细胞脱水。饮酒过多会影响人体平衡。

变化:除了饮料，每天至少需要喝1500 ml的白开水。避免喝太多咖啡和浓茶，以一杯250毫升为基准，每天应控制在2杯以内。

坏习惯5:上班时间戴耳机。

你认为上班戴耳机可以避免打扰周围的人，即使你边听音乐边离开一会儿，也不会被领导注意到。

换:可以把耳机换成小喇叭。如果你需要使用耳机，你应该避免把音量调得太高。不要轻易使用别人的耳机，避免交叉感染。

第六条:和别人分享口红。[/s2/]

对于新推出的口红产品，办公室里的姐妹们已经在嘴唇上涂了一层，看看是否合适。

危险原因:& ldquo疾病来自口腔。这句话并不陌生。口红虽然涂在嘴唇上，但随着说话、喝酒、吞咽等动作，传送门上的细菌会牢牢抓住机会钻进去。随便用她的口红就会打开细菌交叉感染的大门。

改变:提倡口红，如果抹不掉脸，就让她一个人& ldquo不幸的是。涂完口红后，你可以大方地说:既然你喜欢，我就送给你。或者直接把口红上面2到3 mm的部分剪掉。