中药入菜 强身健体治疗百病_彩牛养生

要知道，一些中药也可以强身健体，消除一切疾病。这里我们介绍一下四种中药的优缺点。

补血:米饭里放点枸杞

功效:补血明目，帮助降低血糖、血压和胆固醇。

适宜:可加汤或菜，易腹泻感冒。建议搭配温热食物；对于便秘和热性体质者，应搭配寒性、凉性食物，在汤或菜快做好后加入。

忌:不可单独服用，以免虚寒者较冷，燥热者较热。

文洋:在米饭里放一些核桃

功效:补肾壮阳润肠。

可以:可以加汤，也可以加菜。建议加入凉凉食物的菜肴，比如核桃炖百合，等汤或菜做好之后再加入核桃。

忌:体质燥热易腐的人不要单独吃核桃。