头痛脑胀总有时 自我按摩缓解之_彩牛养生

夏季天气燥热，往往有些人会出现头痛脑胀的时候。虽说这不是什么大病，不会对身体健康造成严重的负面影响，但是总归会影响到人们的情绪......

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夏天又热又干，有些人经常头痛腹胀。虽然这不是什么大病，不会对身体健康产生严重的负面影响，但总会影响人的情绪，比如做事消极、不感兴趣、整体昏昏沉沉。严重影响工作效率和生活质量。吃药，担心一些副作用。但是现在你可以试试边肖推荐的自我按摩方法，可以缓解夏天的头疼脑胀。

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方法一:按揉太阳穴

太阳穴位于眉间和眼角外侧，向后凹陷一寸。用拇指或食指揉，先轻后重，从太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷处)，再取风池穴、肩井穴(第七颈椎与肩峰线之间)共18次。按揉太阳穴可以快速缓解头痛和脑肿胀的症状。

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方法二:前额唐寅点

用拇指自下而上推至额头，由轻到中度逐渐推进，直至局部潮红。

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方法三:按摩耳轮两侧

【/h/】双手按摩耳轮两侧18次，然后用双手鱼骨覆盖耳道，手指放在后脑上，食指按中指向下滑动轻弹后脑24次，即可听到咚咚的响声。

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方法四:按摩额头

卷曲食指，从额头中部到太阳穴，轻抚额头30次；用中指揉太阳穴30次；用手掌干洗10次。

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头痛是一种常见的临床症状。头痛的原因有很多。既可由脑、眼、耳、鼻、咽等头部疾病引起，也可由全身性疾病引起，部分为严重致死性疾病，如颅脑外伤、脑出血等，需提高警惕，及时就医。

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中医认为，按摩太阳穴、唐寅穴、两侧两轮可以明显改善夏季疲劳。此外，中医还建议经常头痛脑胀的人可以尝试使用中药枕头。最常见的是夏枯草菊花枕。枕头制作也比较简单，消费者只需要购买上述药材再回来即可。具体制作方法是将夏枯草和菊花等份放入枕头中，睡觉时用它来治疗各种无法治愈的头痛。

大众养生网：http://www.cndzys.com/ (责任编辑：红苕花)