头痛脑胀总有时 自我按摩缓解之_彩牛养生
夏季天气燥热,往往有些人会出现头痛脑胀的时候。虽说这不是什么大病,不会对身体健康造成严重的负面影响,但是总归会影响到人们的情绪......
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夏天又热又干,有些人经常头痛腹胀。虽然这不是什么大病,不会对身体健康产生严重的负面影响,但总会影响人的情绪,比如做事消极、不感兴趣、整体昏昏沉沉。严重影响工作效率和生活质量。吃药,担心一些副作用。但是现在你可以试试边肖推荐的自我按摩方法,可以缓解夏天的头疼脑胀。
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方法一:按揉太阳穴
太阳穴位于眉间和眼角外侧,向后凹陷一寸。用拇指或食指揉,先轻后重,从太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷处),再取风池穴、肩井穴(第七颈椎与肩峰线之间)共18次。按揉太阳穴可以快速缓解头痛和脑肿胀的症状。
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方法二:前额唐寅点
用拇指自下而上推至额头,由轻到中度逐渐推进,直至局部潮红。
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方法三:按摩耳轮两侧
【/h/】双手按摩耳轮两侧18次,然后用双手鱼骨覆盖耳道,手指放在后脑上,食指按中指向下滑动轻弹后脑24次,即可听到咚咚的响声。
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方法四:按摩额头
卷曲食指,从额头中部到太阳穴,轻抚额头30次;用中指揉太阳穴30次;用手掌干洗10次。
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头痛是一种常见的临床症状。头痛的原因有很多。既可由脑、眼、耳、鼻、咽等头部疾病引起,也可由全身性疾病引起,部分为严重致死性疾病,如颅脑外伤、脑出血等,需提高警惕,及时就医。
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中医认为,按摩太阳穴、唐寅穴、两侧两轮可以明显改善夏季疲劳。此外,中医还建议经常头痛脑胀的人可以尝试使用中药枕头。最常见的是夏枯草菊花枕。枕头制作也比较简单,消费者只需要购买上述药材再回来即可。具体制作方法是将夏枯草和菊花等份放入枕头中,睡觉时用它来治疗各种无法治愈的头痛。
大众养生网:http://www.cndzys.com/ (责任编辑:红苕花)
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