霜降时节如何正确养生_彩牛养生

初霜是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡时期。这时冷空气体经常侵入，使温度急剧下降。此时，要做好初霜季节的保健工作，无论是饮食还是运动都要谨慎。初霜季节如何正确养生？

弗罗斯特的季节性饮食和养生原则

初霜节气是脾功能处于旺盛期。因为脾胃功能过于旺盛，容易引发胃病。所以这个节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体自主神经功能紊乱，胃肠蠕动的正常规律受到干扰；新陈代谢增加，热量消耗增加，胃液和各种消化液分泌增加，食欲改善，食物摄入增加，必然会增加胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；秋末冬初外出时，气温较低，难免吸入一些冷空气，会引起胃肠粘膜血管收缩，导致胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏胃肠粘膜的防御屏障，不利于溃疡的修复，还会导致新溃疡的出现。

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