鲜蔬豆腐蛋煎的做法
健康功效
四季豆:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
松子:养血
食材用料
四季豆 | 红萝卜 |
松子 | 板豆腐 |
荔园有机农场养生鸡蛋 | 盐 |
酱油 |
鲜蔬豆腐蛋煎的做法
1.荔园有机农场养生鸡蛋的品质真的很不错,壳薄且蛋汁浓
2.板豆腐先压30分钟,去除多馀水分板豆腐捏碎备用松子、红萝卜丁与捏碎之豆腐炒熟后备用步骤3之材料、川烫切丁四季豆与蛋液搅拌均匀步骤4汁材料放入平底锅煎至金黄即完成
小贴士
板豆腐先压30分钟,去除多馀水分,这样比较松软
四季豆:活血化瘀
红萝卜:活血化瘀
松子:养血
四季豆 | 红萝卜 |
松子 | 板豆腐 |
荔园有机农场养生鸡蛋 | 盐 |
酱油 |
1.荔园有机农场养生鸡蛋的品质真的很不错,壳薄且蛋汁浓
2.板豆腐先压30分钟,去除多馀水分板豆腐捏碎备用松子、红萝卜丁与捏碎之豆腐炒熟后备用步骤3之材料、川烫切丁四季豆与蛋液搅拌均匀步骤4汁材料放入平底锅煎至金黄即完成
板豆腐先压30分钟,去除多馀水分,这样比较松软
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