健康功效

南瓜:消肿
红萝卜:活血化瘀
香菇:健脾

食材用料

意式南瓜面疙瘩的做法

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  1.将南瓜和地瓜蒸熟后压泥备用

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  2.将材料混合搅拌成团。

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  3.做出各种形状

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  4.将材料备好

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  5.将15颗番茄加500cc的水打成汁。(另起一锅，煮一些水煮面疙瘩)

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  6.炒洋葱、红萝卜。再放入高丽菜、小番茄和香菇。加入番茄汁意式香料，煮滚。最后加入豌豆和面疙瘩。稍煮一下即可。

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  7.成品。慢性病人就不调味了。(最后撒少许盐和胡椒调味。)