意式南瓜面疙瘩的做法
健康功效
南瓜:消肿
红萝卜:活血化瘀
香菇:健脾
食材用料
中筋面粉 | 蛋黄 |
南瓜 | 红萝卜 |
香菇 | 甜豌豆 |
高丽菜 | 番薯 |
盐 | 番茄 |
洋葱 | 青葱 |
意式香料 |
意式南瓜面疙瘩的做法
1.将南瓜和地瓜蒸熟后压泥备用
2.将材料混合搅拌成团
3.做出各种形状
4.将材料备好
5.将15颗番茄加500cc的水打成汁。(另起一锅,煮一些水煮面疙瘩)
6.炒洋葱、红萝卜。再放入高丽菜、小番茄和香菇。加入番茄汁意式香料,煮滚。最后加入豌豆和面疙瘩。稍煮一下即可。
7.成品。慢性病人就不调味了。(最后撒少许盐和胡椒调味。)
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