admin 南瓜炖排骨的做法
健康功效
南瓜:消肿
食材用料
| 南瓜 | 猪腹协排肉切块 |
| 大蒜 | 酱油 |
| 砂糖 | 水 |
| 智慧万用锅 |
南瓜炖排骨的做法
1.猪腹协排(costco购买,已切块)开水川烫后,以酱油+砂糖腌5-10分钟
2.南瓜去籽切块备用
3.万用锅按无水烹调"香酥虾", 热锅后倒些许油,放入大蒜爆香
4.放入腌过的排骨肉块,拌炒至表面变色
5.加入南瓜,翻炒一下,倒入酱油及水, 水量约至所有食材的三分之一到一半即可
6.万用锅"鸡肉"按键, 15分钟后即可享用
南瓜:消肿
| 南瓜 | 猪腹协排肉切块 |
| 大蒜 | 酱油 |
| 砂糖 | 水 |
| 智慧万用锅 |
1.猪腹协排(costco购买,已切块)开水川烫后,以酱油+砂糖腌5-10分钟
2.南瓜去籽切块备用
3.万用锅按无水烹调"香酥虾", 热锅后倒些许油,放入大蒜爆香
4.放入腌过的排骨肉块,拌炒至表面变色
5.加入南瓜,翻炒一下,倒入酱油及水, 水量约至所有食材的三分之一到一半即可
6.万用锅"鸡肉"按键, 15分钟后即可享用
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