健康功效

排骨:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

南瓜炖排骨的做法

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  1.- 姜切姜丝，蒜头去皮切碎。取一大碗，放入排骨与姜丝与蒜碎后，加入所有调味料一起腌约20分钟。腌好后再放入太白粉调匀。(加太白粉是为了保护排骨的肉汁，这样蒸起来的排骨吃起来会比较多汁软嫩)

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  2.南瓜因为很硬不好切，所以先放入大同AI智慧锅里，使用”加热/蒸煮”功能，外锅放半杯水，蒸约10-15分钟后，取出沖水降温。温度降到手可以摸的温度后，将顶部切开，里面的囊跟子挖出备用

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  3.- 把腌好的排骨与剩下的腌料加点水一起放入挖空的南瓜内。整颗南瓜一起放入大同AI智慧锅外锅(底下舖容器或是格架)，外锅放一杯水，将功能切至”饭(精煮)”键。(因为这道菜跟煮白饭一样，水分不多，但需要蒸煮的功能，所以使用”饭(精煮)”键。选择精煮非快煮是想要时间久一点，让南瓜与排骨都能软烂)

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  4.烹煮完成，电锅唱出逼逼声后，即可将南瓜端上桌食用

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  5.这道南瓜炖排骨的做法非常简单，却很特别，非常适合拿来宴客。可爱的造型非常吸引人~
  南瓜内部的肉吸满了炖排骨的咸香，排骨有南瓜甜香。
  南瓜与排骨的味道你侬我侬。
  有机会请试试看 ^^