健康功效

火腿:健脾、补气
红萝卜:活血化瘀

食材用料

营养三明治的做法

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  1.【厨纸妙用一】电锅中放入厨纸与四个蛋，然后直接将水倒入厨纸上，约1/3杯水，约7分钟后就可以蒸好蛋啰~(五月花的厨纸纸张真的比较厚实！只铺一张也不怕沾水湿烂掉)

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  2.蒸好的蛋，蛋壳非常好剥，很漂亮的水煮蛋喔~

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  3.将面包材料全放入面包机的缸盆中，并选择面团功能，一个半小时过后，面包就完成第一次发酵喔

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  4.每70克面团分为一个，一共可以分为7个，将面团先压扁揉圆，然后滚成长形

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  5.【厨纸妙用二】做好的面团要进行二次发酵，此时将厨纸沾湿，放在面团上，可以防止面团变干喔

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  6.趁着面团休息，赶紧来准备其他材料！【厨纸妙用三】蔬菜洗好后，用纸巾擦干，才不会吃到生水喔！五月花妙用厨房纸巾可吸附厨纸4倍吸水重量，所以一小张就可以擦很久喔

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  7.【厨纸妙用四】盘子洗好后，先用厨纸擦干净，等着放等等准备好的食材

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  8.【厨纸妙用五】起一油锅，准备来煎火腿啰，因为不需要太多油，所以倒一点点油，用厨纸抹一下锅底就可以啰

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  9.火腿下锅煎熟

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  10.【厨纸妙用六】煎好的火腿怕太多油，也可以用厨纸吸一下油喔

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  11.所有配料都准备齐啰~

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  12.面团发至两倍大，就可以先沾水，再沾面包粉，准备油炸啰

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  13.油温约160度，面包会慢慢在锅内长大喔！两面炸至金黄就可以啰~

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  14.【厨纸妙用七】炸好起锅的面包，躺在厨巾的胸膛，慢慢的，多馀的油就被厨纸吸掉啰！

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  15.面包稍微放凉，然后横面剖一刀，淋上沙拉酱，再把所有的材料摆入就可以啰~

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  16.满满的健康食材，是不是比夜市的还棒呢~~

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  17.这就是我厨房的小帮手，五月花妙用厨房纸巾，希望你也会喜欢~还有很多功用，ㄚ曼达慢慢告诉你~

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  18.【厨纸妙用八】煎鱼前一定要用厨纸擦干喔，不然容易油爆

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  19.【厨纸妙用九】腌肉时，厨巾也可以吸满腌料，盖在肉上面，这样两边都可以腌到，不用翻面

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  20.【厨纸妙用十】小黄瓜先抓盐洗净一次后，放入有厨纸的保鲜袋内，再入冰箱冰凉，这样纸巾还可以帮忙吸出一些苦水喔！等要做凉拌时再取出使用！

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  21.还有什么样更多的妙用呢???等你一起来发掘