健康功效

青椒:活血化瘀

食材用料

海鲜焗饭的做法

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  1.备料：玉米煮熟后一排排拔下来、青椒要切细一些、虾肚清干净。

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  2.蔬菜类先倒入拌抄、调味，青椒炒软，盛起备用

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  3.虾炒到半熟、调味，盛起备用

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  4.饭热开后，将蔬菜类及虾人倒入拌炒均

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  5.倒入牛奶、加入面粉(慢慢倒调到自己喜欢的黏稠度)

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  6.装盘

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  7.撒上起司丝，烤箱200度，10分钟 (中间要转向避免烤的上色不均)

小贴士

如果是无法调温度的烤箱，则15分钟左右。