健康功效

南瓜:消肿
肉桂:抗癌防癌
洋葱:解毒

食材用料

南瓜鸡肉咖哩的做法

• 

  1.橄榄油炒香洋葱，炒至金黄色

• 

  2.腌鸡肉20分钟，稍微煎上色

• 

  3.到入少许橄榄油，将南瓜炒2分钟，小心黏锅

• 

  4.将1-3全部加入锅中一起炒，约2分钟后加入2碗水

• 

  5.以中火炖煮10分钟后加入咖哩块，咖哩溶解后转小火炖煮30分钟，加入椰奶少许，继续小火炖10分钟

• 

  6.完成了好香好甜的南瓜咖哩