番薯馅饼的做法
健康功效
鸡蛋:护眼明目
食材用料
番薯 | 鸡蛋 |
中筋面粉 | 得意的一天橄榄油 |
盐,胡椒粉 | 得意的一天橄榄油 |
[馅料] |
番薯馅饼的做法
1.番薯用蒸或微波至熟
2.趁热压成泥
3.加入一颗蛋和调味拌匀
4.加入面粉,揉成团
5.馅料随你喜欢准备
6.锅中加入得意的一天橄榄油,放入包好的馅饼
7.用中小火煎至两面金黄即可^^
8.窝窝头从第4个步骤开始,揉成锥形,底部戳一个小洞(有没有都可)
9.放入电锅用半杯水蒸熟(也可直接蒸约10分钟)
10.就可以啰(我是做咸的,你也可改成甜味哦)
11.得意的一天橄榄油发烟点超过190℃,油烟量低,适合凉拌、煮、低温拌炒等烹调方式,油质稳定不会劣变产生有害物质,相当符合东方人的料理习惯,是非常健康的油,值得推荐给大家~
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