健康功效

洋葱:解毒

食材用料

照烧牛肉米汉堡〞的做法

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  1.~火锅牛肉片加入酱油、调味米酒及米酒腌入味备用；洋葱切丝备用

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  2.~将白饭放进塑胶袋中，用手稍微搓揉甩打使其产生黏性

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  3.~取一圆型铁圈（可用煎蛋圈或x美冰淇淋的纸杯），放上保鲜膜，中间装入50g白饭，再盖上保鲜膜，用手压实作成圆饼状

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  4.~将整形好的米饼放入平底锅中，中小火略煎一下定型，刷上酱油（份量外），两面煎至略有锅巴即成米汉堡皮

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  5.~打散蛋液，加入少许盐巴调味，炒熟盛起备用

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  6.~热锅加少许油，倒入洋葱丝炒软，再加入牛肉片及腌酱、适量水，炒熟至略收汁，盛起备用

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  7.~取一片米汉堡皮，放上炒蛋、牛肉及洋葱，再盖上另一片米汉堡皮即可