admin 牛蒡腰果排骨汤的做法
健康功效
牛蒡:活血化瘀
食材用料
| 牛蒡 | 咸腰果（熟的） |
| 小排骨 | 黑枣 |
| 枸杞 | 盐 |
牛蒡腰果排骨汤的做法
1.牛蒡洗净用汤匙刮皮
2.牛蒡切片泡盐水以防牛蒡变色
3.排骨洗净主20分钟(捞去泡沫)，黑枣画三刀(让味道更容易出来)
再放入枸杞，黑枣，在滚10分钟，放咸腰果在滚10分钟,放入牛蒡在滚15分钟加盐巴4.牛蒡吃起来好甜，汤很清淡
适合过年后大鱼大肉喝，让肠胃舒服一下
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牛蒡:活血化瘀
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| 小排骨 | 黑枣 |
| 枸杞 | 盐 |
1.牛蒡洗净用汤匙刮皮
2.牛蒡切片泡盐水以防牛蒡变色
3.排骨洗净主20分钟(捞去泡沫)，黑枣画三刀(让味道更容易出来)
再放入枸杞，黑枣，在滚10分钟，放咸腰果在滚10分钟,放入牛蒡在滚15分钟加盐巴
4.牛蒡吃起来好甜，汤很清淡
适合过年后大鱼大肉喝，让肠胃舒服一下
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