南瓜鲜奶燕麦粥的做法
健康功效
南瓜:消肿
燕麦:收敛
红枣:安神
食材用料
南瓜 | 白饭 |
燕麦 | 红枣 |
牛奶 | 冰糖 |
热开水 |
南瓜鲜奶燕麦粥的做法
1.南瓜去皮切小块,红枣洗净泡开水15分钟沥干备用。
2.将南瓜、红枣、白饭、牛奶、燕麦放入锅中,中小火开始煮到冒烟未滚状态后转小火继续煮,再将冰糖加入,煮的过程中要持续搅拌避免黏锅,粥会越变越黏稠,这时就将热开水分次慢慢加入粥中,煮20~30分钟及即可。
3.简单又美味的南瓜鲜奶燕麦养生粥,温暖家人的胃~❤
4.美味小秘诀:如果不喜欢太甜的粥,可以在碗中加极少许的盐提味,会有回甘的感觉唷~~
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