苦瓜炖脆瓜鸡汤的做法
健康功效
苦瓜:解毒
食材用料
脆瓜 | 仿土鸡腿肉连大腿骨 |
苦瓜 | 清水 |
蒜头 |
苦瓜炖脆瓜鸡汤的做法
1.苦瓜洗净切开,去除籽和白膜后再切成块备用。
2.鸡腿洗净后,烧一锅水,水滚后将鸡腿肉放入汆烫,捞起沖冷水,洗净表面杂质后备用。
3.取一深锅,将所有食材(连同脆瓜汤汁)放入锅内,电锅外放1.5杯水,按下开关后,蒸煮至开关跳起后再焖15~20分钟即完成。
苦瓜:解毒
脆瓜 | 仿土鸡腿肉连大腿骨 |
苦瓜 | 清水 |
蒜头 |
1.苦瓜洗净切开,去除籽和白膜后再切成块备用。
2.鸡腿洗净后,烧一锅水,水滚后将鸡腿肉放入汆烫,捞起沖冷水,洗净表面杂质后备用。
3.取一深锅,将所有食材(连同脆瓜汤汁)放入锅内,电锅外放1.5杯水,按下开关后,蒸煮至开关跳起后再焖15~20分钟即完成。
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