admin 免油炸的做法
健康功效
洋葱:解毒
食材用料
| 鲷鱼腹片 | 蛋 |
| 地瓜粉 | 洋葱 |
| 红黄椒 | 酱油 |
| 米酒 | 番茄酱 |
| 白醋 | 糖 |
| 水 |
免油炸的做法
1.鱼肉顺纹切好，腌好备用，
（若时间充裕，腌的时间越长肉越入味）2.鱼肉依序均匀裹上蛋液，地瓜粉，
3.小火慢煎鱼肉两面，起锅备用，
洋葱先炒半透明，下红黄椒，糖醋酱，
2~3分钟就可放入煎熟的鱼片，稍拌匀，鱼肉均匀裹上糖醋酱汁，即可起锅（鱼肉软嫩易破损，请小心拌匀）4.椒盐酥鱼
装盘撒上香辣椒盐粉就非常好吃。5.糖醋鱼片
洋葱:解毒
| 鲷鱼腹片 | 蛋 |
| 地瓜粉 | 洋葱 |
| 红黄椒 | 酱油 |
| 米酒 | 番茄酱 |
| 白醋 | 糖 |
| 水 |
1.鱼肉顺纹切好，腌好备用，
（若时间充裕，腌的时间越长肉越入味）
2.鱼肉依序均匀裹上蛋液，地瓜粉，
3.小火慢煎鱼肉两面，起锅备用，
洋葱先炒半透明，下红黄椒，糖醋酱，
2~3分钟就可放入煎熟的鱼片，稍拌匀，鱼肉均匀裹上糖醋酱汁，即可起锅（鱼肉软嫩易破损，请小心拌匀）
4.椒盐酥鱼
装盘撒上香辣椒盐粉就非常好吃。
5.糖醋鱼片
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