admin 孕妇可以吃番石榴吗
番石榴营养丰富，含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质。吃石榴有助于改善皮肤和铁的吸收。对于孕妇来说，怀孕后，很多孕妈由于肠道蠕动减弱，容易出现排便困难甚至便秘的情况，所以富含膳食纤维的番石榴对孕妇缓解便秘非常有益。
孕妇可以吃番石榴吗？
孕妇可以吃番石榴。怀孕期间喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的风险。孕妇可以从中榨番石榴汁，容易消化吸收营养。番石榴丰富的维生素还可以帮助孕妇预防感冒。
番石榴具有消食、开胃、通便、美容的作用。经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进健康和发展。此外，番石榴含有碱性涩味，可停止胃酸发酵，收敛肠黏膜。多吃可以止泻。但是番石榴有收敛作用，其种子坚硬难消化，所以孕妇在吃番石榴时要注意摄入量，吃多了会引起便秘。
但是，我们也要注意消费的金额。番石榴含糖量极高。吃得太多可能导致肥胖和血糖升高。
孕妇食用番石榴的注意事项
1.番石榴富含脂类和蛋白质，吃的时候容易便秘、生气，吃的时候要控制体重。
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