番茄鲜虾炖糙米的做法
健康功效
蘑菇:活血化瘀
洋葱:解毒
食材用料
糙米 | 蘑菇 |
高丽菜 | 番茄 |
洋葱 | 亨氏番茄酱 |
温水 | 黑胡椒粒 |
番茄鲜虾炖糙米的做法
1.糙米前一晚先浸泡 隔天再放入电子锅煮熟备用
2.鲜虾开背去肠泥剪鬚 也会比较好入味喔!!
3.洋葱切小加少许油炒软 再放入蘑菇炒熟
4.接着放入切好的番茄粒
炒到茄红素出来就可放高丽菜丝 加黑胡椒粒炒香
和亨式番茄酱 再放入温开水稍微煮开
紧接着放入煮熟的糙米饭炖煮3分钟~~5.接着放鲜虾和一匙米酒 盖锅
带虾子熟透就完成啰!!
(虾子小只不需煮太久 3.4分钟就熟)
这样就完成一道简单的轻食~番茄鲜虾炖饭6.大家可以试试喔!!
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