健康功效

南瓜:消肿
奶油:活血化瘀

食材用料

南瓜海鲜浓汤的做法

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  1.南瓜500g切块，100g切丁、洋菇、虾仁、墨鱼都切细丁

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  2.g南瓜块和水在调理机打成泥

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  3.起油锅，用奶油小火炒软洋葱丁，再分次加入面粉炒开后熄火

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  4.开火，将作法2）分次一面倒入作法3）一面拌匀，加入鲜奶油、洋菇丁和100g南瓜丁将南瓜丁煮软

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  5.最后加入虾仁丁和墨鱼丁煮滚即可。