健康沙拉的做法
健康功效
芹菜:除烦
红萝卜:活血化瘀
洋葱:解毒
食材用料
芹菜 | 红萝卜 |
鸡丝 | 玉米粒罐头 |
小黄瓜 | 洋葱 |
生菜 | 白醋 |
泰山橄榄油 | 糖 |
水 | 蒜泥 |
健康沙拉的做法
1.洋葱洗净先对半切再切条, 红萝卜洗净刨成丝, 鸡肉(任何部位都可)烫过后把它撕成鸡丝, 备用
2.芹菜洗净切小段, 小黄瓜去皮切片(厚薄依个人口感而定), 生菜洗净切成粗段, 备用
3.酱料: 将2大匙白醋+糖适量(不喜欢太酸的话就多加一点糖)+少许水+蒜泥 拌匀, 备用
4.将做法1和2的六样备用食材+玉米粒放进沙拉碗中, 再淋上做法3的备用酱料
5.最后淋上一匙的泰山橄榄油就完成这道健康沙拉了~
0条评论