健康功效

芹菜:除烦
红萝卜:活血化瘀
洋葱:解毒

食材用料

健康沙拉的做法

• 

  1.洋葱洗净先对半切再切条, 红萝卜洗净刨成丝, 鸡肉(任何部位都可)烫过后把它撕成鸡丝, 备用

• 

  2.芹菜洗净切小段, 小黄瓜去皮切片(厚薄依个人口感而定), 生菜洗净切成粗段, 备用

• 

  3.酱料: 将2大匙白醋+糖适量(不喜欢太酸的话就多加一点糖)+少许水+蒜泥 拌匀, 备用

• 

  4.将做法1和2的六样备用食材+玉米粒放进沙拉碗中, 再淋上做法3的备用酱料

• 

  5.最后淋上一匙的泰山橄榄油就完成这道健康沙拉了~