沙茶鱿鱼羹的做法
健康功效
白萝卜:活血化瘀
胡萝卜:健脾
香菜:活血化瘀
食材用料
新鲜鱼浆 | 白萝卜 |
胡萝卜 | 干鱿鱼 |
柴鱼片 | 高汤 |
太白粉 | 香菜 |
盐 | 沙茶酱 |
蒜泥 | 乌醋 |
沙茶鱿鱼羹的做法
1.将阿根廷干鱿鱼用盐水浸泡3-4小时,泡发后去除外皮切成条状,切好的干鱿鱼先用另一锅热水汆烫至熟备用。萝卜去皮切小块,新鲜鱼浆亦可用现成市售的鱼羹。太白粉加少许的水调和备用。
2.将高汤煮滚后,用汤匙一一挖出新鲜鱼浆放入高汤里,可做出个人喜欢的形状大小。
3.当鱼羹煮热浮出水面即可先捞起。
4.完成的鱼羹放凉后,多馀的份量可放冷冻保存。
5.将切好的萝卜块放入高汤里炖煮至透明状,如有新鲜的竹笋也可以添加,这样汤头会更鲜甜。
6.萝卜煮熟后加入柴鱼片及鱼羹再次煮滚。
7.最后加入汆烫熟的干鱿鱼及海盐做调味,加入少许太白粉水做勾芡,享用前再加入蒜泥及沙茶酱,淋上一匙乌醋及香菜即完成。
8.同场加映~【鱿鱼羹面】:准备油面(或手工面亦可)及青菜和香菜。
9.另准备一锅热水汆烫面条及青菜。
10.烫好的面条加入鱿鱼羹,依个人喜爱可添加蒜末及沙茶酱,淋上乌醋和香菜即完成。
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