健康功效

鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:清热泻火
洋葱:解毒

食材用料

梅子地瓜蒸鱼的做法

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  1.材料

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  2.洋葱切丝舖底，再将番薯和豆腐切片排整。将梅子切小块放入。

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  3.将鳕鱼放入，再放小块梅子、洋葱丝、青葱蒜和小番茄。

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  4.蒸锅放入2碗水后，加入百里香和切下梅子的籽(就不浪费食材)。

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  5.约蒸10分钟。最后洒上干百里香即可。

小贴士

*可将辣椒切丝，放上去增加色调。 
*使用紫苏梅也可以哦!!