梅子地瓜蒸鱼的做法
健康功效
鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:清热泻火
洋葱:解毒
食材用料
鳕鱼 | 豆腐 |
小番茄 | 梅子 |
番薯 | 洋葱 |
青葱蒜 | 新鲜百里香 |
干百里香 |
梅子地瓜蒸鱼的做法
1.材料
2.洋葱切丝舖底,再将番薯和豆腐切片排整。将梅子切小块放入。
3.将鳕鱼放入,再放小块梅子、洋葱丝、青葱蒜和小番茄。
4.蒸锅放入2碗水后,加入百里香和切下梅子的籽(就不浪费食材)。
5.约蒸10分钟。最后洒上干百里香即可。
小贴士
*可将辣椒切丝,放上去增加色调。
*使用紫苏梅也可以哦!!
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