健康功效

红萝卜:活血化瘀

食材用料

黄豆糙米菜饭的做法

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  1.黄豆洗净于冷水浸泡约6~8小时后，沥干水分备用

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  2.糙米洗净于冷水浸泡约6~8小时，沥干水分备用

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  3.高丽菜、青江菜洗净切小块、红萝卜洗净后去皮切丁

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  4.将step1~3准备好的所有食材，倒入250cc的水拌匀，放入电子锅或电锅中蒸熟，熟透后趁热加入所有调味料拌匀即可。