健康功效

虾米:补肾壮阳
芹菜:除烦
茼蒿:安神

食材用料

鲜肉汤圆的做法

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  1.先熬高汤
  猪大骨洗净汆烫后注入冷水
  加上青葱与姜片
  水滚后开小火煮1小时

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  2.准备肉馅
  虾米洗净
  泡冷水5分钟
  剁碎

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  3.青葱洗净
  切成葱花

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  4.起油锅
  葱花炒出香味取出放凉
  虾米入锅炒出香味取出放凉
  加入猪绞肉

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  5.肉馅调味
  将炒好的葱花,虾米,猪绞肉
  加上盐,胡椒粉及香油搅拌均匀
  入冰箱冷冻库冰30分钟

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  6.制作汤圆皮
  糯米粉加上2杯冷水搅拌

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  7.取100g作法6.整成厚片状
  入滚水煮熟

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  8.煮熟的作法7.与作法6.一起揉成三光状态
  (手光,盆光,面团光…就是不沾粘的状况)

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  9.如果觉得还是会沾粘就加一点糯米粉啰

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  10.取一小块揉好的面团
  包上肉馅

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  11.搓成圆球状

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  12.用另一锅清水煮汤圆
  水滚入汤圆煮到汤圆浮起
  再等30秒后再捞起

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  13.准备碗
  碗中放入冬菜,芹菜末与茼蒿
  加盐调味
  加入滚烫的高汤

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  14.再加上煮好的汤圆
  洒上胡椒粉
  淋上香油
  再以油葱酥点缀
  鲜肉汤圆上桌了