admin 辣拌韩式章鱼的做法
健康功效
红萝卜:活血化瘀
香菜:活血化瘀
食材用料
| 澎湖章鱼 | 红萝卜 |
| 小黄瓜 | 香菜 |
| 香油 | 酱油 |
| 蒜末 | 姜末 |
| 韩式辣椒酱 |
辣拌韩式章鱼的做法
1.先将章鱼洗净切成宽约2~3公分小块，红萝卜切成薄片，一起放进滚水中汆烫3分钟。
2.烫好的食材放入冰水中冰镇2~3分钟后捞起，沥干水份。
3.将黄瓜切薄片、香菜撕碎，所有食材放入调理盆内，加入调味酱均匀混和，噹噹，这样就完成啰！
红萝卜:活血化瘀
香菜:活血化瘀
| 澎湖章鱼 | 红萝卜 |
| 小黄瓜 | 香菜 |
| 香油 | 酱油 |
| 蒜末 | 姜末 |
| 韩式辣椒酱 |
1.先将章鱼洗净切成宽约2~3公分小块，红萝卜切成薄片，一起放进滚水中汆烫3分钟。
2.烫好的食材放入冰水中冰镇2~3分钟后捞起，沥干水份。
3.将黄瓜切薄片、香菜撕碎，所有食材放入调理盆内，加入调味酱均匀混和，噹噹，这样就完成啰！
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