广东皮蛋瘦肉粥的做法
健康功效
鸡蛋:护眼明目
猪肝:健脾、补气
食材用料
白米 | 皮蛋 |
鸡蛋 | 瘦绞肉 |
猪肝 | 玉米粒 |
油条 | 葱末 |
姜末 | 水 |
鸡粉 | 白胡椒粉 |
盐 |
广东皮蛋瘦肉粥的做法
1.先把一杯的白米洗净,加入一颗皮蛋捏碎混合一起,等个20分备用,
2.将猪肝切薄片,油条切小块,葱切末.姜切丝再剁碎,皮蛋一颗捏碎备用,鸡蛋打成蛋液,
3.取一深锅,将步骤1的米加入13碗的水和瘦绞肉,稍稍搅拌肉粒分离后,开火,滚后边搅拌边把泡渣捞起(这样汤才能顺口),转小火边搅动以免锅底沾锅,熬到米粒都开花,
4.即可加入调味料调味后,转中大火加入猪肝和皮蛋,蛋液转一圈,就可以熄火啰,加入玉米粒.葱.姜末,要食用时再加入油条就好啰~^^
小贴士
米粒要快速开花,这里用的就是皮蛋,
皮蛋的碱会破坏米粒结构,
所以事前与米粒搅拌,可大大缩短熬制时间。
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