健康功效

红萝卜:活血化瘀
芹菜:除烦
奶油:活血化瘀

食材用料

英式烤牛肉的做法

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  1.让牛肉回復至室温。这次选用的是购自Costco的Prime级莎朗，如果不喜欢吃太油，可以选择牛肩或是菲力。

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  2.用细绳绑起来后，于全体撒上盐、胡椒。

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  3.为了烤出美丽均匀的色泽，因此要于全体抹上沙拉油。

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  4.在烤盘内倒入适量的沙拉油，舖上切成丁的香味蔬菜，摆上牛肉。

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  5.最后再把奶油放上去。

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  6.放入200度的烤箱中，烤约20分钟，若表面变得干燥，中途便要把积在烤盘中的油脂杓起淋上。

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  7.烤好后，将针状刺进肉的中央，约10秒测试温度。正常的中心温度要70度左右。

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  8.为了保温及防止干燥，用铝箔纸将肉包起来，置于温暖处，时间要与烤的时间一样久。静置后的中央温度约60度

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  9.倒入白酒溶解烤盘中的油脂精华，煮滚后加入小牛高汤与香草束，煮至浓稠。

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  10.将鲜奶油打到湿性发泡，混入辣根、芥末粉、砂糖、白酒醋充分混合，以盐、胡椒调味。即完成辣根酱。

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  11.边缘的肉会比较熟，可先切下来品尝。