健康功效

花生:健脾

食材用料

自制花生酱的做法

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  1.做法：
  将花生烘焙至熟，去皮，备用。
  放入搅拌器，搅匀。
  然后加入牛奶(或水)，糖，练奶，再打至细滑。
  刚做起的时候是比较流质的，放入雪柜，４小时左右便可享用。 浓稠的程度可以用牛奶或水的份量来调整, 如果喜欢稀一点的, 可以遂少加入牛奶或水.
  用来搽面包是一流的！因为无添加防腐剂(当然的了!) 所以要存放在雪柜中, 存放期为三星期。无论多好吃，一次也不要要做太多啊！或者与好朋友分享。