健康功效

黑豆:健脾

食材用料

黑豆煮的做法

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  1.作法 ~ 黑豆两杯泡水淹过豆子入冷藏一晚,连同水入电锅 (我用电锅较快) 外锅用2大马克杯的水煮到软
  
  再移到瓦斯炉 , 一半黑糖 一半二砂糖 ( 二砂较香,黑糖让色泽较黑) 2大匙麦芽糖煮到入味后,再淋拌上1匙蜂蜜 即可 , 将黑豆倒出入保鲜盒冷藏 ~~

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  2.

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  3.将黑豆 坚果等包入三角豆皮内 就如争鲜卖的坚果稻禾寿司