admin 海鲜炖饭的做法
健康功效
芦笋:利水
樱桃番茄:活血化瘀
洋葱:解毒
食材用料
| 虾仁 | 淡菜 |
| 芦笋 | 樱桃番茄 |
| 白米饭 | 乌贼 |
| 青葱 | 洋葱 |
| 鲜奶油 | 鸡高汤 |
| 番红花 | 橄榄油 |
| 白酒 | 盐 |
海鲜炖饭的做法
1.用橄榄油热锅后放入虾仁、乌贼与淡菜后煎炒至味道跑出来且上色
2.加入洋葱、青葱、小番茄、绿芦笋爆香
3.倒入白酒与鲜奶油拌炒至收干
4.加入番红花与盐
5.最后放入米饭直到有黏性盛盘后以小樱桃番茄装饰即可
芦笋:利水
樱桃番茄:活血化瘀
洋葱:解毒
| 虾仁 | 淡菜 |
| 芦笋 | 樱桃番茄 |
| 白米饭 | 乌贼 |
| 青葱 | 洋葱 |
| 鲜奶油 | 鸡高汤 |
| 番红花 | 橄榄油 |
| 白酒 | 盐 |
1.用橄榄油热锅后放入虾仁、乌贼与淡菜后煎炒至味道跑出来且上色
2.加入洋葱、青葱、小番茄、绿芦笋爆香
3.倒入白酒与鲜奶油拌炒至收干
4.加入番红花与盐
5.最后放入米饭直到有黏性盛盘后以小樱桃番茄装饰即可
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