健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋

食材用料

家常小炒鱿鱼的做法

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  1.新鲜鱿鱼一条清洗干净,我这是三条,只用了其中的一条。

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  2.把由于从肚子中间切开,把内脏清理干净,鱿鱼头留下,然后身体切花刀.

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  3.黄瓜、彩椒、胡萝卜切片备用。

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  4.将切好的鱿鱼放入开水锅中绰水，注意鱿鱼放入水中打卷捞起即可，不可时间长了口感就老了。

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  5.炒锅花椒面葱花爆锅，下入彩椒、胡萝卜、黄瓜翻炒，然后加入鱿鱼，适量盐翻炒后加入鸡精出锅