苹果炖鱼汤的做法
健康功效
鲫鱼:利尿消肿
苹果:活血化瘀
红枣:安神
食材用料
鲫鱼 | 苹果 |
红枣 | 生姜 |
油 |
苹果炖鱼汤的做法
1.食材:苹果、红枣和鲫鱼。
2.砂锅一次性加足适量的清水,放入拍松的生姜一块。
3.盖锅盖,大火烧开。
4.热锅凉油,放入择洗干净的鲫鱼。
5.煎至双面金黄。
6.捞起,放入砂锅中。
7.盖锅盖,大火烧开。
8.煮锅放入适量的食盐。
9.加入适量的清水,浸泡苹果30分钟。
10.将浸泡的苹果洗净,切块。
11.砂锅中的鲫鱼汤烧开,整锅倒入电炖锅中。
12.放入洗净的红枣。
13.放入苹果,盖锅盖,通电,大火,2小时。
14.时间到,即可断电。
小贴士
苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
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