健康功效

白糖:活血化瘀

食材用料

香芋焖扣肉的做法

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  1.原料图，五花肉最好要带皮三肥三瘦的。

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  2.柠檬汁只要用到5滴（其它可以泡水喝），芋头人不多的话一半就够了。

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  3.调味料，还有老抽（也是海天的，好用），白糖，忘了拍了。

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  4.海米洗一下，备用。

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  5.先来做扣肉。锅里水烧开，放入五花肉氽，水开后，加入姜片料酒杯（去腥）。大火氽20分钟，用筷子能插入肉就可以。主要是氽肉皮。

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  6.氽好的五花肉，用尖的工具（例竹签牙签）把肉皮扎透，抹上一层盐。

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  7.锅下油，油7成热左右，入扎好的五花肉炸，火候很重要，开中偏大火，主要是炸肉皮，尽量肉的每个面都要炸到。炸到黄金色就可以。

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  8.炸好的五花肉，在肉皮上抹一层生抽，肉皮面放入冷水中发1个小时。（水泡过肉皮就可，时间紧的话，可用温水）。

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  9.发后好的肉皮，软而不烂。

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  10.芋头去皮，切片（不用切的太薄）。

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  11.姜蒜拍烂，柠檬切一小口。

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  12.锅里放入油，爆香姜蒜和海米。

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  13.扣肉也切片。

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  14.放入八角扣肉炒香，再调入盐，白糖（一小匙），生抽（3汤匙）老抽蚝油（各1汤匙），料酒适量，柠檬汁5滴。

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  15.加入芋头炒一下，然后加入清水（要没过肉和芋头，芋头会吸水），中火焖20分钟，出锅前撒入味精。

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  16.肥肉入口肥而不腻，瘦肉香而不柴，芋头又吸收了扣肉的肉香，美味的芋头焖扣肉就好了。原谅我放少的老抽和水。哈哈。

小贴士

1、用签来扎肉皮是为了炸的时候能把肉皮炸透。

2、抹盐是为了入味。

3、炸肉的一定要用中偏大火，火太小皮泡水时会发不起来。

4、不喜欢芋头可以换成板粟，也超美味的。