健康功效

小米:安神
南瓜:活血化瘀

食材用料

南瓜小米粥的做法

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  1.枸杞清水洗净

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  2.南瓜去皮，去籽切块

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  3.小米洗净浸泡1小时

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  4.将小米放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟

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  5.放入南瓜煮15分钟。

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  6.放入枸杞煮5分钟

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  7.最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可

小贴士

南瓜、枸杞有甜味冰糖可以适当添加。