健康功效

白糖:活血化瘀

食材用料

黑椒牛排的做法

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  1.牛里脊切成薄片。用刀背或者肉锤拍散。

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  2.放红酒、蚝油、黑胡椒粒、鸡精、生抽。带上一次性手套抓匀。最后倒入香油。

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  3.盖保鲜膜入冰箱冷鲜层。

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  4.腌制2小时以上（我是腌制24小时）。准备煎牛肉前把牛肉拍少许干淀粉。

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  5.将白糖、生抽、红酒、黑胡椒粒调成料汁，淀粉调汁。

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  6.锅内放油，炒香蒜末和洋葱丁，倒入料汁，翻炒均匀，倒入淀粉汁。翻炒几下成黑胡椒汁。

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  7.将螺旋粉煮熟待用。

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  8.平底锅内放油。大火油烧制8成热，放入牛排。改小火。

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  9.一面变色凝结后翻面。两面都煎好了装盘，放螺旋粉、浇黑胡椒汁。

小贴士

1、将牛肉拍散和倒入香油腌制就是使牛排嫩滑的秘诀。

2、煎牛肉不要时间太长，根据自家火候掌握好。中间可以用铲子压压。