健康功效

银耳:保护神经系统
冰糖:和胃

食材用料

雪莲子桃花泪的做法

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  1.准备雪莲子、桃胶、蔓越莓、银耳、冰糖

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  2.将桃胶、雪莲子加水泡发12个小时以上、银耳泡上几个小时

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  3.加入桃胶再炖半小时（因为桃胶炖得过长会化到水中）

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  4.泡发后的桃胶会增大很多倍

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  5.这时候汤变得很粘绸了，加入蔓越莓

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  6.将银耳和雪莲子先放入砂锅，加入足量的水烧开后改小火炖1小时

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  7.加入冰糖

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  8.等冰糖全部融化即可

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  9.美美地享受一下吧！