紫薯薏米仁大米粥的做法
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:活血化瘀
食材用料
紫薯 | 薏米仁 |
大米 | 白糖 |
紫薯薏米仁大米粥的做法
1.材料:紫薯(已清洗去皮)、薏米仁(已泡发)、大米
2.将已泡发的薏米仁淘洗一下,待用。
3.将大米淘洗一下,待用。
4.将已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小块,待用。
5.在高压锅里倒入一些清水烧开。
6.随后,下入淘洗好的大米和薏米仁烧开。
7.接着,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
8.焖至没气后开盖。
9.然后,合入切好的紫薯翻动一下煮开,煮上5分钟。
10.最后,加适量的白糖。
11.调味搅匀,即可。
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