健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:活血化瘀

食材用料

紫薯薏米仁大米粥的做法

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  1.材料：紫薯（已清洗去皮）、薏米仁（已泡发）、大米

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  2.将已泡发的薏米仁淘洗一下，待用。

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  3.将大米淘洗一下，待用。

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  4.将已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小块，待用。

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  5.在高压锅里倒入一些清水烧开。

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  6.随后，下入淘洗好的大米和薏米仁烧开。

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  7.接着，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。

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  8.焖至没气后开盖。

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  9.然后，合入切好的紫薯翻动一下煮开，煮上5分钟。

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  10.最后，加适量的白糖。

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  11.调味搅匀，即可。