健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
芹菜:活血化瘀
生菜:活血化瘀

食材用料

牛腩焖饭的做法

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  1.将芹菜和辣椒切成末，生姜切丝。

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  2.米提前浸泡一小时。

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  3.将牛肉切片，放碗中

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  4.放入葱，姜丝。

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  5.倒入盐，酱油和料酒。

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  6.让牛肉吃进所有调料，腌制半小时左右。

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  7.制作酱汁。在小碗中倒入酱油，鸡精，水。

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  8.在铁锅内添油加热，倒入酱汁，炒熟。

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  9.炒熟后倒入小碗，备用。

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  10.在砂锅周围抹上一层油。将泡好的米放入砂锅中，水放少一点，水淹没米多出大概0.3CM。

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  11.盖上砂锅盖，开大火煮。

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  12.烧开后转小火。在锅的边缘淋上少许油，防止米饭烧焦。

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  13.在米饭上面平铺上腌好的牛肉。盖上盖子中火焖制。

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  14.焖烧6分钟后，掀开盖子，发现牛肉已7分熟

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  15.用筷子将牛肉拨到一边。

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  16.在焖制牛肉的时候，另起一锅，焯生菜

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  17.把生菜放到米饭上面。在中间敲一个鸡蛋，撒上葱花。

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  18.盖上盖，再焖6分钟。6分钟后关火，不要立刻打开盖子，继续焖10分钟。

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  19.倒上酱汁。就可以享用了哦