健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
白糖:活血化瘀

食材用料

杏鲍菇炒韭菜莛的做法

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  1.原料图。

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  2.韭菜莛洗净切去根部老的部分，掐去花骨朵，切成寸段；杏鲍菇洗净切丝，胡萝卜去皮洗净切丝，姜洗净切细丝备用。

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  3.锅中加水烧开，下入杏鲍菇焯烫1分钟。

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  4.捞出投凉挤净水分装盘待用；

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  5.将韭菜莛段、胡萝卜丝、姜丝收入盘中待用；

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  6.净锅坐火加入植物油（比平时炒菜放油多些）烧热，下入杏鲍菇快速爆炒几下关火。

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  7.倒入笊篱里控油（用手勺挤压几下）。

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  8.锅中留有少量的底油烧热，下入姜丝把锅爆香，然后在下胡萝卜丝煸炒几下；

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  9.接着在下韭菜莛翻炒，

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  10.再下杏鲍菇丝、精盐和白糖翻炒均匀关火。

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  11.出锅装盘上桌了！